Três atividades físicas que melhoram o desempenho sexual

Que os exercícios físicos fazem bem ao corpo, todos sabem. O que muita gente não sabe ainda é que mexer o corpo com atividades físicas ajuda também a melhorar o desempenho sexual.

A sexóloga Patrícia Cardoso confirma os benefícios dos exercícios para o sexo: “Uma dieta equilibrada aliada a exercícios contribuem para um bom condicionamento físico, e certamente ajudarão a melhorar o desempenho sexual. Pessoas sedentárias sentem mais dificuldade de variar as posições e o sexo pode se tornar monótono”, explica a sexóloga. Quer começar a se exercitar? A especialista indica as três atividades físicas que mais influenciam no desempenho sexual: 

Pilates

Para quem é recomendado: pessoas sedentárias.

Vantagens: contribuiu para o conhecimento do corpo, fortalece a musculatura da área pélvica e abdominal e contribui na flexibilidade dos quadris, eleva a autoestima.

 Dança de salão

Para quem é recomendado: casais.

Vantagens: “proporciona o contato físico, o aumento da sensualidade e eleva a autoestima do casal. Mesmo sendo uma modalidade bem lúdica, traz de volta o vigor físico e aguça os sentidos, como a audição, já que a música é extremamente importante para o dançarino, além da visão e do tato. Os quadris e as pernas são bastante trabalhados. Um bom dançarino, independente da idade, já é um sedutor nato e pode usar seus encantos para agradar seu par na cama.”

 Caminhada

Para quem é recomendado: pessoas que lidam com situações de estresse e com propensão a ter problemas cardíacos.

Vantagens: “A caminhada fortalece o tônus muscular do abdômen, pernas e bumbum. Além de diminuir os riscos de problemas cardíacos e auxiliar no controle nos níveis de colesterol, contribui na liberação de endorfina, promovendo a sensação de bem estar e diminuição do estresse. Nos dias atuais, o estresse é um grande desafio para os casais, comprometendo muito a qualidade do relacionamento sexual. Quem tem histórico cardiopático na família deve se esforçar também para perder peso, além de incluir a caminhada como exercício diário.”

Fonte: UOL

Renato e seus Blue Caps e Luzinete levam romantismo à Festa das Neves

Renato e Seus Blue Caps, um dos mais antigos grupos musicais em atividade do mundo, vai se apresentar na Festa das Neves deste sábado (4), a partir das 21h. Na mesma noite, também sobe ao palco a cantora Luzinete, conhecida como a “Rainha da Seresta”. Os shows gratuitos acontecem no Ponto de Cem Réis, numa realização da Prefeitura de João Pessoa (PMJP), por meio de sua Fundação Cultural (Funjope).

Com 42 anos de carreira ininterruptos, o grupo Renato e Seus Blue Caps está prestes a entrar para o Guiness Book como o mais antigo grupo musical do planeta em atividade. O “embrião” do conjunto foi formado pelos três irmãos da família Barros – Renato, Paulo Cezar e Edson (o Ed Wilson).

O grupo brasileiro de rock e pop surgiu no Rio de Janeiro, no final dos anos 1950, como uma das bandas do movimento Jovem Guarda. Renato e Seus Blue Caps chegou a acompanhar Roberto Carlos nas gravações de “Splish splash” e “Parei na contramão”. Em meados da década de 1960, a banda se especializou em versões dos Beatles e de outros artistas internacionais – mas também desenvolveu um estilo próprio de interpretação e composição.

Luzinete – A cantora paraibana Luzinete, conhecida como a “Rainha da Seresta”, define o seu trabalho como rmântico. “São canções que falam de amor, que tocam fundo ao coração de realmente quem sabe o que significa um amor, uma paixão, um caso, um romance”, disse.

Para Luzinete, é sempre emocionante tocar para o público pessoense, especialmente em uma festividade que comemora o aniversário da Capital paraibana. “Será um grande prazer rever esse público lindo, estava morrendo de saudades”, ressaltou.

No repertório, Luzinete diz que vai interpretar sucessos de vários artistas românticos, a exemplo da cantora Roberta Miranda – “São tantas coisas”, “Duas taças” e “Desespero de uma noite”. Haverá ainda composições que ficaram conhecidas na voz de Márcio Greike (“O mais importante é o verdadeiro amor”) e The Fevers (“Só você não vê”), entre outros sucessos.

A programação detalhada de todos os palcos, incluindo o dos projetos Brincantes Brasileiros na Paraíba e A Bagaceira, pode ser acessada no portal da Prefeitura de João Pessoa (PMJP), no endereço www.joaopessoa.pb.gov.br.

A Bagaceira – Além dos shows do Ponto de Cem Réis, onde também acontece o Brincantes Brasileiros na Paraíba, a Festa das Neves traz, na versão 2012, um espaço alternativo na Praça Rio Branco. O local é denominado “A Bagaceira”, e resgata uma tradição antiga da festa. Nele, ficarão barracas de comidas típicas nordestinas e de bebidas. Assim, as pessoas poderão curtir uma programação musical que inclui cultura popular e diferentes estilos, com atrações em dois horários, ao meio-dia e após às 19h30.

Equilíbrio fiscal garante recorde histórico de investimentos na Paraíba

O quadro de estabilidade fiscal mantido pelo Governo do Estado, no primeiro semestre de 2012, garante previsão de investimentos recorde na Paraíba. São mais de R$ 3 bilhões destinados às diversas áreas de ações e serviços para benefício dos paraibanos até 2014. O volume de recursos ultrapassa o dobro da média dos anos anteriores de R$ 450 milhões.

O resultado marca nova fase de desenvolvimento do Estado, conquistado após o trabalho de ajustamento fiscal iniciado no primeiro ano de gestão. Nos primeiros 18 meses de trabalho, o Governo da Paraíba já investiu R$ 1 bilhão em obras recuperadas, em execução, ou a licitar, mas com recursos definidos.

O último Relatório de Execução Orçamentária (RREO), publicado pela Controladoria Geral do Estado (CGE) mostra que o Estado manteve o cumprimento das metas estipuladas pela Lei de Responsabilidade Fiscal (LRF) de janeiro a junho deste ano.

Entre os principais indicativos fiscais do RREO, está o controle da folha, com gasto total abaixo do limite legal de 60%. O percentual foi, durante anos, o principal fator de endividamento do Estado, chegando a 67% de comprometimento da Receita Corrente Líquida (RCL) no exercício 2010.

Superávit - O equilíbrio entre a despesa empenhada de R$ 3,5 bilhões e a receita arrecadada de quase R$ 3,6 bilhões é outro destaque do relatório. Mesmo após a elevação dos investimentos, o confronto entre os gastos e arrecadação registrou novo superávit orçamentário de R$ 90 milhões durante os seis primeiros meses deste ano.

Setores de Investimento - O total histórico de R$ 3 bilhões em investimentos na Paraíba durante o triênio inclui a contratação de R$ 1,5 bilhão em novas operações de crédito. Destes, quase R$ 700 milhões são oriundos do Proinvest do Governo Federal para infraestrutura de seis adutoras de água e equipamentos para transformar todos os hospitais regionais em referências de alta complexidade.

 Outros R$ 247 milhões do CPAC serão empregados como contrapartida do Estado no desenvolvimento do Programa de Aceleração do Crescimento. Para garantir a inserção da Paraíba nesta contratação de crédito, o Governo do Estado aguarda autorização já solicitada à Assembleia Legislativa.

 Os R$ 689,2 milhões provenientes do Proinvest também serão aplicados em estradas (R$ 254 milhões), saúde (R$ 45 milhões), habitação (R$ 50 milhões), Centro de Convenções (R$ 70 milhões), abastecimento d’água (R$ 75 milhões) e Segurança Pública (R$ 30 milhões), dentre outras ações.

Já os R$ 247 milhões do CPAC serão destinados a obras de esgotamento sanitário e abastecimento de água em diversas cidades. Desse montante, R$ 112 milhões correspondem à contrapartida do Estado na construção do Canal Acauã – Araçagi, maior obra financiada pelo Ministério da Integração Nacional, orçada em R$ 1 bilhão.

 Outros R$ 500 milhões oriundos da linha de crédito BNDES Estados para infraestrutura de estradas e rodovias, turismo, saúde, saneamento básico e moradia, meio ambiente e tecnologia já foram autorizados pela Assembleia Legislativa e devem ser liberados a partir de novembro. A outra metade do total de investimentos soma recursos próprios do Estado e repasse oriundo de programas pactuados com o Governo Federal.

Mais de mil atletas devem participar da 11ª Meia-Maratona Cidade de João Pessoa

A Secretaria de Juventude, Esporte e Recreação (Sejer) promove no próximo domingo (5) a 11ª Meia-Maratona Cidade de João Pessoa. O evento esportivo, em comemoração aos 427 anos da Capital da Paraíba, tem largada prevista para as 8h, no Busto de Tamandaré, praia de Tambaú. O evento foi homologado pela Federação Paraibana de Atletismo.

O secretário de esportes, Thiago Pacheco, afirmou estar bastante otimista em relação à corrida. “Vamos superar os números anteriores da corrida, pois aumentou de forma considerável a procura dos atletas em participar do evento. Vamos realizar sim, mais um grande evento para fortalecer o esporte de João Pessoa”.

De acordo com o levantamento feito pelo coordenador geral da Meia Maratona Cidade de João Pessoa, Everaldo Luiz (Zanata), a corrida deste ano deverá contar com a participação de mais de mil atletas. “Ainda tem muita gente ligando, principalmente de outros Estados e cidades vizinhas. Por isso mesmo, acreditamos que vamos ter mais de mil atletas, sem contabilizar aqueles que vão correr apenas para participar da festa”.

Percurso - Os atletas largam no Busto de Tamandaré, percorrem a Avenida Cabo Branco, passam pela Estação Cabo Branco, Ponta do Seixas, Avenida Hilton Souto Maior e retornam ao ponto de origem, cumprindo o mesmo percurso de volta, onde será registrada a chegada.

Kits - Os kits da 11ª Meia-Maratona estão sendo entregues, desde a última quarta-feira (1°), na sede da Sejer, das 8h às 17h. Segundo o coordenador geral do evento, Everaldo Luiz, a entrega prossegue durante todo este sábado (4), até às 18h. No domingo (5), serão entregues os kits apenas para os atletas de outros Estados.
Dúvidas sobre o evento, os atletas devem ligar para o telefone 3218-9872.

Secom/JP

Governador empossa primeira delegada geral de Polícia Civil da Paraíba

A solenidade de posse da nova delegada geral de Polícia Civil da Paraíba, Ivanisa Olímpio de Almeida, acontece nesta sexta-feira (3), às 17h30, na Escola de Serviço Público do Estado da Paraíba (Espep), em Mangabeira.

 Ivanisa Olímpio é a primeira mulher a ocupar o cargo de delegada geral, criado pela Lei 8.186/2007, que padronizou a estrutura dos cargos do Poder Executivo. A última função ocupada pela delegada foi a de coordenadora das Delegacias da Mulher na Paraíba.

Na mesma solenidade, o delegado de Polícia Civil, Jean Francisco Bezerra Nunes, assume o cargo de secretário executivo da Segurança e da Defesa Social da Paraíba, junto com o delegado André Luís Rabelo de Vasconcelos, que toma posse como adjunto da Delegacia Geral da Polícia Civil.

O evento vai contar com a presença do secretário da Segurança e da Defesa Social, Cláudio Lima, delegados regionais de todo o Estado, além de outras autoridades do governo. Ainda na ocasião, a delegada geral recebe o título de presidente do Conselho Superior de Polícia. 

DATA: Sexta-feira (3)

HORA: 17h30

LOCAL: Escola de Serviço Público do Estado da Paraíba (Espep), em Mangabeira

Primeiro secretário da Câmara apresenta conquistas de seu mandato

O primeiro secretário da Câmara Municipal de João Pessoa (CMJP), vereador Benilton Lucena (PT), foi o entrevistado do Jornal da Câmara (JC), na manhã desta quarta-feira (1º), durante o qual apresentou diversas reivindicações de seu mandato que foram atendidas pelo prefeito Luciano Agra durante o primeiro semestre de 2012.

“O prefeito de Luciano Agra tem um olhar todo especial pela nossa cidade, que pode ser evidenciado pelas diversas obras que ele realizou desde que assumiu a administração da nossa Capital. Inclusive, ele tem sido um grande parceiro, quando atendeu diversas solicitações do nosso mandato, principalmente em relação aos servidores municipais da educação”, comentou.

 Benilton elencou algumas obras realizadas, neste ano, pelo prefeito: construção e reformas de diversas escolas; pavimentação e tapa buracos das ruas da cidade (em torno de 150Km); a entrega de unidades habitacionais, que, segundo ele, deve chegar a mais de seis mil até o fim do ano; e a criação de 30 Zonas de Interesse Social (Zeis), que contemplam diversas comunidades com obras de infraestrutura para o bem estar social dos moradores.

 O parlamentar também apresentou as suas prerrogativas contempladas pelo prefeito: o pagamento do 'Piso Nacional' para os profissionais da educação vinculados ao município, que, de acordo com o vereador, está sendo pago deste o início do ano, tornando João Pessoa a cidade com o segundo melhor salário de educadores no país; a implantação do 13º salário para os prestadores de serviços da prefeitura; assim como a redução da carga horária para 6h, permitindo economia para o município e para os empregados.

 O vereador ainda falou que continua na luta por novas melhorias para os prestadores de serviços, como o contrato de 12 meses, para possibilitar a inclusão do direito de férias e do 1/3 de férias. Outra luta será a modificação na progressão funcional, que possibilitará aos servidores ascensão profissional do ponto em que se encontram, sem precisar retornar ao inicio do quadro funcional.

 Ao final da entrevista, o parlamentar garantiu que os trabalhos na Câmara não sofrerão modificações, porque os vereadores continuarão na luta por melhorias para cidade. “Já passamos por isso nas eleições de 2008 e 2010 e não houve problemas. Vamos continuar contribuindo com o Executivo para a realização do desenvolvimento da cidade. O novo prefeito ou prefeita de nossa cidade receberá desta Casa um documento de intenções para 2013, aprovado pelos vereadores desta legislatura, que vêm desempenhado seu papel da melhor maneira possível, com grande quantidade de matérias legislativas apresentadas”, finalizou Benilton.

CMJP

Empréstimo da Cagepa não entra em pauta de votação da ALPB

 O projeto de Lei Ordinária 992/2012, relativo ao pedido de aval do Governo do Estado para a Companhia de Águas e Esgoto da Paraíba (Cagepa) contrair empréstimo de até R$ 150 milhões junto a Caixa Econômica Federal não entrou na pauta de votação da Assembléia Legislativa (ALPB) desta quarta-feira (1).

A matéria foi apreciada na Comissão de Acompanhamento e Controle da Execução Orçamentária da Casa na semana passada e, como o parecer foi terminativo pela inadequação orçamentária, o projeto não foi levado ao plenário para votação dos deputados.

O segundo secretário da Mesa Diretora da ALPB, o deputado Arnaldo Monteiro (PSC), explicou que o Regimento Interno da Assembléia Legislativa determina que o parecer pela inadequação orçamentária é terminativo, portanto, a discussão se encerra na Comissão. Ainda segundo Arnaldo, para que o projeto fosse submetido à apreciação em plenário, os deputados interessados teriam que apresentar um recurso solicitando a inclusão da matéria na Ordem do Dia, o que não foi feito até o início da sessão.

Após o início da sessão, o líder do governo na ALPB, Hervázio Bezerra (PSDB), apresentou o recurso solicitando a inclusão do projeto na pauta, mas como a sessão já havia sido iniciada a Mesa Diretora da ALPB rejeitou o requerimento.

Hervázio ainda apresentou outros dois requerimentos solicitando a transformação da sessão ordinária em audiência pública, mas os pedidos também foram indeferidos pelo fato da Casa de Epitácio Pessoa já ter realizado sessões especiais para debater o tema. 

Clima

Vários servidores da Cagepa estiveram presentes nas galerias da Assembleia, aguardando a votação do aval. O presidente da empresa, Deusdete Queiroga, também compareceu à Casa para tentar sensibilizar os deputados sobre a votação do projeto. Ele afirmou que a liberação desse empréstimo é fundamental para a gestão da Cagepa, no sentido de trazer alívio para as contas da empresa.

O deputado Gervásio Maia (PMDB), presidente da Comissão de Orçamento, fez uma exposição de fatos e informações que prejudicam a aprovação do aval na comissão que dirige. A diferença nas taxas bancárias cobradas entre as instituições credoras atuais e a oferecida pela Caixa Econômica Federal, na operação de crédito.

Codecom